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养生水果水果美食攻略

养生水果

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养生水果

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2024-09

秋季养生水果 | 维生素C是苹果的21倍，这种秋季水果强烈推荐！

猕猴桃又叫奇异果，在秋季大量上市，它的营养价值丰富，其中的膳食纤维、碳水化合物，尤其是维生素C含量非常高，又被称为“维生素之王”。作为秋季时令水果，猕猴桃的脂肪、热量非常低，也特别适合减肥人群食用，吃猕猴桃对身体健康是有很大帮助的，不妨一起了解一下。猕猴桃对身体有哪些益处？1.营养丰富、滋..
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2024-09

秋季养生 | 藏在身边的“养肝水果”找到了，秋季还能润燥补肺

藏在身边的“养肝水果”找到了，秋季还能润燥补肺秋季的应季水果简直太多了，但要说最好吃的，还得是石榴！有的石榴酸甜可口，有的石榴纯甜爆汁，每天 1 个大石榴真是既解渴又美味。但很多人不知道的是，石榴还是很好的“补肝果”！石榴是平价的“补肝果” 中医认为，秋季燥气主令，人体容易出现..
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2024-07

夏季智慧养生，注意个“度”

饮食养生重在一个“度”字。夏季是水果上市的旺季，把握不好进食的“度”，再有营养的食物也会伤人。一.西瓜在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效，非常适合出汗多的人补充水分。但西瓜升糖指数偏高，糖尿病患者应该少吃。而西瓜汁水丰富，肾功能不全的人需控制水分摄入、少吃西瓜..
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2024-04

“水果养生”榜，你爱吃的上榜了吗？

猕猴桃、柑橘天然流感预防针盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可以增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃含有丰富的维生素C杨桃、菠萝、火龙果快速..
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2024-04

水果养生 | 夏天水果千万不要胡乱吃！快看水果zui佳食用时间表！

[键入文档标题]五月芒，六月桃，七月八月找瓜萄，夏季养生，水果就该按月吃！夏季是水果的高产季节，是水果控们最心动的季节。而夏季的水果有哪些呢？它们又有什么功效呢？西瓜（6月——9月）西瓜的功效：西瓜可降热解暑、润肠通便、解酒毒，它可以辅助治疗一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎。孕期的孕妇适..
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2021-12

巧吃6种水果帮你赶走职业病

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类，但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，就像香蕉能缓和紧张情绪，适合高压工作环境的人食用；而柿子有助于消除体力疲劳，经常在外奔走的人不妨多吃一些哟。软柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造..
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2021-12

二月吃什么水果？六种时令水果

1、甘蔗甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去燥，最适合寒冷干燥的冬季。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的..
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2021-12

同样都含糖，为什么水果更健康？

各种各样的健康机构和专家经常建议我们，要少吃点糖。不过同样是膳食建议，水果就要多吃了。但是，水果不也是含糖的吗？刚刚说完少吃糖，这矛盾的吧？我们知道糖根据分子结构可以分成许多种（比如葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等），不管是什么种类，来自什么食物，等量的糖会给我们提供同等的热量。那为什么吃含糖的水果比喝饮..
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2021-12

“葡萄季”来了！这些东西千万别和葡萄混着吃

正值葡萄季，一颗颗晶莹透亮，味美多汁的葡萄正在向你招手！别小看了这葡萄，营养价值还很高~注意：葡萄不能和这些东西一起吃哦1葡萄、海鲜大家都知道，柿子不能和螃蟹一起吃，这是因为柿子中含有鞣酸，蟹肉富含蛋白，二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，会妨碍消化功能。葡萄吃起来酸涩的感觉其实就是鞣酸的味道，如果葡..
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2021-12

吃什么水果对眼睛好？�；ぱ劬�8大水果！

1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物..
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2021-12

吃水果，讲原则

水果，是时尚的健康食品。但是，你可知道五花八门的水果并非都适合你。因为每个人的身体状况不同，各种水果的性能及其对人体的作用也不同。所以，吃水果也要讲原则，这个原则就是：食有温凉，人分寒热，热者寒之，寒者热之�！鋈朔趾� 人的体质有寒热之分.如何区分人体属热还是属寒呢？比较简单的检测..
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2021-12

熬夜后吃什么水果最好

大家都知道熬夜是对身体不好的。很多人会经常熬夜是因为工作压力大，那么你知道长期熬夜吃什么好吗？甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素B，但都不易消化，建议少吃。提神饮料以绿茶为******，胃肠不好者推荐枸杞子泡茶，解压明目...1、苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我..

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